22 ноября, 10:55

На двадцать лет дольше

Ученые постоянно и во все времена пытаются найти секрет долголетия, вывести сыворотку, продлевающую молодость или вырастить молодильные яблоки.fruit-and-vegetable-diet-important-for-healthy-living-02 То и дело им что-то удается открыть, обнаружить и вырастить, но далеко не всегда и не все исследователи спешат поделиться своими находками с широкой аудиторией. Но на этот раз до нас с вами все-таки дошло одно из последних открытий в этой сфере.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 11 тысяч человек от 40 лет. Среди них были как мужчины, таки женщины. Но все они перенесли в своей жизни инсульт или сердечный приступ.

Каждый из участников вел дневник, в котором подробно описывал продукты из своего ежедневного рациона. Оказалось, что неправильное питание предшествовало большому количеству смертей. И, напротив, стало известно, что те люди, в рационе которых очень часто присутствовали овощи, фрукты и орехи, меньше жаловались на ухудшения самочувствия и жили на целых двадцать лет дольше.

В общем, секрет прост: как можно чаще употреблять фрукты, овощи и орехи. Эти продукты способны обеспечить нам долгую жизнь, ведь они укрепляют сердечно-сосудистую систему, а это невероятно важная часть человеческого организма.

Живите дольше, друзья!

Анна Добровольская.


поделиться в соц сетях:

Оставить комментарий