Сон для слабаков

Мы так говорим, когда сами не спим. Почему? Да по разным причинам. Вот только факт остается фактом.

Ученые вот теперь уверены, что современное поколение людей спит меньше, чем спали наши предки. Все правильно. Жизнь наша изменилась. Ритм жизни ускоряется. Столько всего надо еще успеть сделать, а время тикает. Ну, правда, что же мы его тратим на сон? Хотя зря мы так думаем…

Согласно исследованиям, сейчас более половины населения спит от пяти часов 30 минут до восьми часов 35 минут. Около трех четвертей спят от пяти до девяти с половиной часов в сутки. В выходные люди спят на 20 минут дольше.

Но и это еще не все. Оказывается, в зрелом возрасте женщины спят больше мужчин. Сразу видно, что не у нас исследования проводились, а за рубежом

В общем, не досыпаем мы теперь. И объяснить это можно тем, что что мы стали больше времени тратить на еду, физические упражнения, работу и другие радости жизни.

С одной стороны, мы все хотим успеть, нахватав себе как можно больше дел. С другой, мы постоянно не высыпаемся, и часто нашим самым большим желанием становится сон.

А вы сегодня выспались?

Марина Пригожина.